La cassetta di sicurezza: come liberarti (davvero) delle relazioni tossiche
Dealmaker e Dealbreaker: guida pratica per scegliere le persone giuste nella tua vita
Partire dai tuoi valori ti permette di definire confini chiari, relazioni nutrienti e uno stile di vita più allineato con ciò che davvero conta per te. In questo capitolo del metodo “Who’s in Your Room?”, scoprirai strumenti concreti ed esercizi per chiarire chi vuoi nella tua stanza… e chi no.
arrow_forwardAcquista la 2° edizione italiana de "Who's in Your Room?"Hai mai avuto la sensazione che alcune persone nella tua vita ti svuotino, mentre altre ti riempano di energia, ispirazione e motivazione? Non è una coincidenza: tutto ruota attorno ai tuoi valori. Questo articolo ti accompagna in un percorso fondamentale per la tua crescita personale e professionale, aiutandoti a identificare due categorie chiave: i dealmaker e i dealbreaker. Ovvero, chi porta valore nella tua “stanza” – quella metaforica ma potentissima rappresentazione del tuo spazio vitale – e chi, al contrario, mina la tua integrità, il tuo benessere e i tuoi obiettivi.
Partire dai tuoi valori ti permette di definire confini chiari, relazioni nutrienti e uno stile di vita più allineato con ciò che davvero conta per te. In questo capitolo del metodo “Who’s in Your Room?”, scoprirai strumenti concreti ed esercizi per chiarire chi vuoi nella tua stanza… e chi no.
Preparati a scoprire come un semplice elenco può cambiare tutto.
I valori: bussola per le tue relazioni
La base di tutto: chiarezza sui tuoi valori
I valori sono il cuore delle nostre scelte. Non sono solo belle parole da incorniciare: si esprimono nei comportamenti quotidiani, nostri e altrui. Riconoscerli significa allenare il tuo “portiere” interno – quella parte di te che decide chi far entrare nella tua vita – e il tuo “concierge”, che aiuta le persone a trovare il posto giusto nella tua stanza.
Domandati: come occupi oggi il tuo tempo? Le risposte rivelano ciò che stai realmente onorando. Se non ti piace ciò che vedi, la buona notizia è che puoi iniziare un cambiamento… proprio da qui.
Dealbreaker: cosa non tolleri (e perché è importante saperlo)
Il punto di partenza più potente
È difficile elencare i propri valori? Prova con ciò che non tolleri. I tuoi dealbreaker – ovvero i comportamenti, gli atteggiamenti e i tratti che ti fanno sentire a disagio, frustrato o arrabbiato – sono la chiave per scoprire i tuoi valori più autentici.
Domande guida:
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Qual è l’ultima volta che ti sei sentito profondamente irritato?
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Quali comportamenti ti drenano energia?
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Cosa consideri moralmente inaccettabile?
Esempi comuni di dealbreaker
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Mancanza di rispetto degli impegni
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Egoismo e narcisismo
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Negatività cronica
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Arroganza e incapacità di ascoltare
💡 Trucco pratico: pensa a una persona che ti fa perdere la pazienza. Qual è il comportamento che ti disturba? E qual è il suo contrario? Quella potrebbe essere una tua convinzione fondamentale.
Un esercizio trasformativo
Scrivi un elenco dei comportamenti che proprio non sopporti. Usa iniziali o nomi delle persone a cui riconduci quei comportamenti, se ti fa sentire più libero. Rifletti se, a volte, anche tu metti in atto quei comportamenti. Potresti scoprire aspetti di te su cui vale la pena lavorare, proprio come ha fatto Doug nel libro, quando ha capito che doveva imparare ad ascoltare davvero.
Dealmaker: chi desideri accogliere nella tua stanza
L’opposto dei dealbreaker
Una volta riconosciuto chi non vuoi nella tua vita, diventa più facile capire chi desideri avere accanto. I dealmaker sono le persone che incarnano i tuoi valori attraverso azioni concrete. Sono ispirazione, nutrimento, energia.
Inizia pensando a chi ammiri, anche fuori dai tuoi legami familiari o sentimentali. Quali tratti li rendono speciali?
Esempi di valori che rendono una persona un dealmaker
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Integrità
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Generosità
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Perseveranza
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Ottimismo autentico
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Capacità di costruire, non solo di criticare
Cosa scrivere nella tua lista
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“Apro la porta solo a chi contribuisce in modo equo alla relazione.”
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“Scelgo chi lavora per il bene comune, non solo per sé.”
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“Amo circondarmi di persone aperte, oneste e con un buon senso dell’umorismo.”
Dalla teoria alla pratica: crea la tua mappa valoriale
Elenca i tuoi valori fondamentali
Dopo aver identificato i tuoi dealbreaker e dealmaker, è il momento di redigere il tuo elenco personale di valori. Usa il processo che preferisci: seleziona da una lista, usa il metodo dell’eliminazione, completa frasi come “Se davvero credessi in [valore], allora io…”.
Esempio:
“Se la responsabilità fosse davvero importante per me, smetterei di dare la colpa agli altri per i miei errori.”
Puoi anche distinguere tra valori attuali (quelli che vivi già) e valori aspirazionali (quelli a cui tendi).
Il potere delle persone che ti circondano
La tua vita riflette i valori delle cinque persone con cui passi più tempo. Fai un elenco, esamina i loro valori e nota i ricorrenti: sono probabilmente anche i tuoi.
Se senti che l’elenco non ti rappresenta, è il momento di rivedere le tue relazioni. Cambiare la tua “stanza” è possibile, un passo alla volta.
Visita la sezione Who’s in Your Room? del nostro sito e accedi a esercizi pratici, ispirazioni e strumenti per allenare il tuo portiere interiore e vivere secondo i tuoi valori.
Scegliere chi entra nella tua vita è uno degli atti più potenti e trasformativi che puoi compiere. Attraverso l’identificazione dei tuoi dealbreaker e dealmaker, puoi iniziare a costruire una vita che rifletta davvero ciò che conta per te. Non si tratta di giudicare, ma di scegliere consapevolmente, ogni giorno, chi e cosa merita uno spazio nella tua stanza.
Ora tocca a te: chi vuoi davvero nella tua vita?
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